ПАМЯТКА НАСЕЛЕНИЮ

ПАМЯТКА НАСЕЛЕНИЮ

 

В период купального сезона 2019 года, стоит ознакомиться, а для более опытных граждан освежить в памяти ряд нехитрых правил.

 

· если не умеешь плавать, не заходи в воду глубже пояса;

 

· купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева;

 

· температура воды должна быть не ниже 17-19, в воде нельзя находиться более 20 мин., причем это время должно увеличиваться постепенно с 3-5 мин.;

 

· нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15-20 мин., а в перерывах поиграть в подвижные игры;

 

· резко не входить и не прыгать в воду после длительного пребывания на солнце. При охлаждении в воде происходит резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания;

 

· не входить в воду в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует сосудосужающий и сосудорасширяющий центр в головном мозге;

 

· не нырять в необорудованных местах, в том числе, с крутого берега, причалов, лодок, водозаборов, даже осока, лежащая на воде, опасна – можно глубоко порезаться или запутаться;

 

· не пользоваться надувными и иными средствами, особенно при неумении плавать;

 

· не терять друг друга из виду;

 

· не баловаться на воде, не пугать других;

 

· дети до 16 лет купаются и катаются на лодках только со взрослыми;

 

· не перегружать лодку, водный велосипед, не садиться на борта лодки;

 

· если нужно залезть в лодку, делайте это со стороны носа или кормы, чтобы не опрокинуть лодку;

 

Как поступать в некоторых случаях

 

· если нет оборудованного пляжа, надо выбрать безопасное для купания место с твердым песчаным дном, постепенным уклоном;

 

· если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Надо плыть вниз по течению, постепенно, под небольшим углом приближаясь к берегу;

 

· Усталость - лечь на спину, легкими гребковыми движениями держаться на воде, отдохнуть.

 

· При попадании воды в дыхательные пути - приподняться над водой, откашляться.

 

· Несет течение - плавно приближаться к невысокому берегу.

 

· Если запутался в тине - лечь на спину, выплывать откуда приплыл.

 

· При судороге - лечь на спину, энергично растереть мышцу. Позвать на помощь. Опытные пловцы имеют иголку - укол снимает судорогу.

 

· Главное - спокойствие, без паники, не стесняться позвать на помощь.